Chỉ cần ăn 5 loại thực phẩm này đều đặn mỗi sáng, ung thư ruột kết nguy hiểm cũng “lánh xa” bạn PDF. In
Chủ nhật, 17 Tháng 11 2019 22:16

Hơn 40% bệnh nhân bị ung thư là do chế độ ăn uống không hợp lý và khoa học, trong số đó có căn bệnh ung thư ruột kết. Theo đó, chỉ cần bổ sung 5 loại thực phẩm này vào bữa sáng thì ung thư ruột kết nguy hiểm cỡ nào cũng phải né xa bạn.

1574001357.nv

Ung thư ruột kết còn được giới y khoa gọi là ung thư đại trực tràng. Nó là căn bệnh ung thư phổ biến đứng thứ 3 trên thế giới. Hơn 90% người được chẩn đoán bệnh ung thư ruột kết hầu như đều trên 50 tuổi. Ở Mỹ, cứ 9,3 phút trôi qua sẽ có thêm 1 người tử vong mà "thủ phạm" chính là ung thư ruột kết. Đây thực sự là căn bệnh nguy hiểm đe dọa sức khỏe mọi người, không kể riêng ai.

Chế độ ăn uống luôn là yếu tố then chốt quyết định tình trạng bệnh. Theo các nhà khoa học, chỉ cần bổ sung 5 loại thực phẩm này vào bữa sáng thì cả đời bạn sẽ không còn lo ngại đến căn bệnh ung thư ruột kết nữa.

1. Ngũ cốc nguyên chất

Các loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa mạch, gạo lứt, kê, bột yến mạch sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể của ruột già, từ đó làm ngăn ung thư ruột kết. Do ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ nên chúng có thể dễ dàng tống chất độc ra khỏi cơ thể, làm ruột sạch sẽ nên dễ dàng chặn đứng sự phát triển của ung thư ruột kết.

2. Rau quả xanh

Các loại rau quả xanh chứa rất nhiều độ ẩm và các chất xơ cenllulose rất có ích cho đường ruột và hệ tiêu hóa. Chúng giàu dưỡng chất chống oxy hóa, chất sắt, khoáng chất và vitamin giúp ngừa sự nhân lên bất thường của các tế bào ung thư trong ruột, nên từ đó ngăn ngừa ung thư ruột kết.

3. Khoai lang và khoai lang tím

Bất kỳ loại khoai lang nào cũng giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, góp phần thúc đẩy nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón. Nhưng đặc biệt ở đây phải kể đến là loại khoai lang tím, bởi chúng chứa chất dinh dưỡng có lợi ở mức độ cao hơn đáng kể so với những loại khoai khác.

Cụ thể hơn, khoai lang tím giàu axitphenolic, anthocyanins cùng nồng độ hợp chất chống viêm, chống oxy hóa cao hơn hẳn các loại khoai khác. Các nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng các hợp chất này có đặc tính chống ung thư ruột kết.

4. Súp hoặc cháo

Theo các chuyên gia, tốt nhất thì bữa sáng nên ăn đồ dễ tiêu và có nhiều nước. Bởi chúng hỗ trợ thúc đẩy sự trao đổi chất của đường ruột, từ đó làm bạn dễ đại tiện để đào thải chất độc hơn. Nước trong súp và cháo loãng cũng làm phân mềm ra, từ đó cũng hạn chế chứng táo bón.

5. Ăn trái cây sau bữa sáng

Sau một bữa sáng đầy tinh bột và đạm thì ăn trái cây là một sự lựa chọn tuyệt vời. Bởi nó vừa giúp bạn đỡ ngán bởi món ăn trước, vừa làm cơ thể nhuận tràng hơn. Theo các chuyên gia, tốt nhất hãy ăn trái cây sau bữa sáng 30 phút. Thêm vào đó các loại trái cây hỗ trợ chống lại ung thư ruột kết tốt nhất phải kể đến là thanh long, kiwi, chuối, táo… Hãy chọn những loại trái cây sạch và mọng nước để ăn nhé!

Các dấu hiệu của bệnh ung thư ruột kết

Cũng giống các loại ung thư khác, bệnh ung thư ruột kết ở giai đoạn đầu thường rất khó có thể xác định và biết được mình mắc bệnh hay không. Tuy nhiên khi mắc ung thư ruột kết, bệnh nhân thường có những biểu hiện sau:

- Đại tiểu tiện bất thường

- Luôn có cảm giác chất thải vẫn còn trong ruột mình

- Người bệnh bị đi tiểu ra máu đỏ hoặc sẫm lại

- Khi đi đại tiện, thấy phân bị ép nhỏ hơn bình thường

- Khi đánh rắm, cảm thấy đau

- Bụng hay có cảm giác đầy hơi, sưng phù, khó chịu

- Thường xuyên buồn nôn, ói mửa, ăn không ngon miệng

- Sụt cân nhanh, không rõ nguyên nhân

- Bệnh nhân luôn trong trạng thái cảm thấy mệt mỏi, rã rời, chán nản, mất sức rất nhiều…

- Co thắt dạ dày dữ dội.

Theo: Dân trí

 

Đóng góp ý kiến


Làm mới

Lãnh đạo Hội người Việt Nam tỉnh Kharkov lưu ý bà con cộng đồng cẩn trọng trong tình hình phức tạp

 

TranDuaTua21-2-14

Trong bối cảnh tình hình Ucraina có nhiều diễn biến phức tạp, bà con cộng đồng người Việt Nam cần lưu ý cẩn trọng trong khi đi lại, giao tiếp ở nơi công cộng, đặc biệt là tránh đi lại một mình vào ban đêm và tranh luận về chính trị. (Xem bài)

Phát động phong trào quyên góp ủng hộ người từ vùng chiến sự Donbass đến Kharkov lánh nạn

 

Te tynan

Hưởng ứng lời kêu gọi của Hội chữ thập đỏ Kharkov, lãnh đạo Hội người Việt Nam tỉnh Kharkov và Quỹ Nghĩa Tình đã phát động phong trào quyên góp trong cộng đồng để giúp đỡ người lánh nạn từ vùng chiến sự Donbass. (Xem bài)

 

 

Người kinh doanh cần biết!

 

barabasova

Ngày 28/12/2014, Quốc hội Ucraina đã thông qua luật số 77-VIII “Về sửa đổi một số văn bản pháp quy liên quan đến chương trình cải cách chế độ bảo hiểm xã hội bắt buộc và công khai hóa quỹ lương lao động”. Luật bắt đầu có hiệu lực thi hành từ ngày 1/1/2015. (Xem bài)

 

Giải đáp thắc mắc của bạn đọc về việc đóng góp bảo hiểm xã hội

 

a2

Theo quy định của luật thuế Ucraina, mọi chủ thể kinh doanh đều có trách nhiệm đóng và quyết toán bảo hiểm xã hội thống nhất. Ở thời điểm hiện tại, mức đóng góp bảo hiểm hàng tháng của người kinh doanh là 422,5 grivna. (Xem bài)